★二十四式の用法

二十四式太极拳典型动作用法　

（ ⇩音は消したほうがいいかも(^^;; ）
上24式杨式太极拳 用法说明

下24式杨式太极拳 用法说明



北京で太極拳 ー ２４式動画
こちらは、中国語の分からない私にも、日本語で訳や説明がされているので
とても分かりやすい(^_−)−☆



武術としての太極拳をするのではなくても、攻防の用法は重要だと思う
その意識により体の中の動きが作られ それによって外の形や動きになる


例えば、顔の前を払ってという説明があったとしても
攻撃してきた相手の腕を払うという意識でおこなうのと
空気を払うのとでは 全く違うものになるよね

まずは自分の身体が安定しているとか…

それは「ふぁんそん」であり、上虚下実であり、虚領丁勁 気沈丹田 など、
太極拳の諸々の要項を満たすことになる


身体が傾いていたり膝を捻っていたり、要らない力をいれていたのでは
不健康を作っていることにもなる


どういう太極拳をするにしても基本は大切だよね(^O^)／


と、私は思う(^_−)−☆





実際の攻防の用法というのは、ひとつではない
基本の応用であり、太極拳動作とは異なるけどね(＾ｰ^)ノ



おまけ
24式太极拳0-2　

★４２式太極剣 ~ 楽しもう(＾ｰ^)ノ

剣さばきも微妙に違う…
個性なのか、そうでないのか・・・　σ(^_^;)



42式太極剣、また始めてみました！

32式を少しだけやって、すぐに42式をはじめたので
32式は憶えていない…  出来ない^^;




そういえば…

剣が身体の一部に、手の延長になるように
練習以外の時もいつも剣をもっているといいと
聞いたな~

む・か・し(＾ｰ^)ノ






剣の基本（中国武術基礎講座）

基本功も見なおしてみた
そうそう～　グワ　リョウ　モー　( ´θ｀)ノ



しかし便利になりましたねぇ～
インターネットで多くの動画が簡単に見られるようになって(*^^*)

中国語は分かりませんが・・・

太極剣　基本

42式太極剣

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2012/6/13

★八段錦～氣・経絡・筋肉の繋がりか！

昔　八段錦をやっていたことがあるのだが・・・

その時は、形をすることで 経絡を刺激し氣が流れる。
この動作は胃と脾を整える、とかいう認識だった。
そして、身体・腕などは少し力を入れピンと 伸ばす。
そんなやり方だった。
（経絡はザックリとした認識だったが、
現在はザックリも忘れてるかな・・・　^ ^; ）


「八段錦」と一口に言っても
養生的なもの、武術的なもの、健康体操的なもの・・・　
同じ名称のものでも、動作も少しずつ違う。

動画検索をしていて 「八段錦」 が目にとまり観てみた。
いろいろあるな・・・


そこで自分でも少しやってみた。


八段錦の初めの動作
≪双手托天調理三焦≫
両手を高く挙げて、天を支える。
その動作をすることにより、三焦（胸、上腹部、下腹部）を整える。

以前は掌で天を支えるイメージで手で押し上げていたのだが
「繋げる」「繋がる」という言葉とともに、以前とは違う感覚・・・　



こういうことだったのか？



身体全体で支える。

天も地も・・・



繋がる。

流れる。

緩む。

流れる。

満ちる。

繋がる。



８動作を全部やったわけではないのだが
他の動作でも、上下でも左右でも

体の内側から、身体が腕が伸びていく感覚・・・


うまく説明できないけど・・・


今、
体の中が「空」になった感じ・・・
今までに体感した『ふぁんそん』とは違うのだが

心地よい・・・(*^^*)


2012/6/2